escritura terapéutica - a tu ritmo

Escribe tus emociones

Aprende a gestionar las emociones con este curso de escritura terapéutica.

7

Escritura terapéutica

10

para poner en práctica

65

y material extra

Escribir para identificar cómo nos sentimos


¿Cuántas veces te preguntan qué tal estás y tú respondes simplemente mal o bien?

¿Cuántas veces te resulta difícil identificar las emociones que estás sintiendo?

Si tu respuesta a alguna de estas dos preguntas es “muchas veces” no te preocupes, es lo más habitual.

A lo largo de la historia se ha estudiado mucho más el cuerpo físico que la mente e, incluso en psicología, las emociones han quedado relegadas a un segundo plano hasta no hace tanto tiempo. La educación emocional ha brillado por su ausencia en muchas generaciones.

No saber nombrar las emociones hace más difícil su gestión. Dificulta tomar decisiones, genera bucles de pensamiento de los que resulta complicado salir y quita energía, desgastándonos mucho. En cambio, cuando sabes identificar lo que sientes gestionas mejor, tienes más claridad y menos estrés. Recuperas parte del tiempo perdido en la confusión de no saber cómo estás y puedes invertirlo en actividades que, seguro, te gustan mucho más que estar rumiando. 

¿Qué incluye este curso?

7 temas

Pensados especialmente para que explores mientras aprendes

10 ejercicios prácticos

Para que pongas en práctica todo lo leído y puedas practicar un hábito

Incluye formato audio

Para que puedas escuchar el contenido del curso

Acceso inmediato

Desde que compras el curso y para siempre

A tu ritmo

Puedes empezarlo y volver las veces que quieras (No incluye feedback)

Formato analógico

Cuadernillo imprimible para amantes de leer en papel

En este curso de escritura terapéutica he condensado años de experiencia profesional y práctica personal para que conozca mejor tus emociones.
Haremos un recorrido por el lenguaje, aprenderás a nombrar lo que sientes, conocerás qué sucede en tu cuerpo y tu mente cuando tienes una emoción y qué funciones tienen las diferentes emociones básicas.

Aprenderás a identificar qué elementos sociales y familiares condicionan tu relación con las emociones y cómo empezar a liberarte de ellos.

Terminaremos explorando cómo poder integrar todo esto para que este camino se quede contigo para siempre.

A tu ritmo - No incluye feedback

Como resultado de hacer el curso:

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Curso escritura terapeutica

Pepa es una buscadora incansable de los procesos con cariño, de la palabra interna amable y de la escritura terapéutica.
Es psicóloga y experta en acompañar a grupos de mujeres en el conocimiento de sus emociones a través de la escritura. 
Es co-fundadora de Hogar la Deriva y en este curso ha volcado sus años de experiencia acompañando procesos terapéuticos.

Escribe tus emociones te da un método paso a paso para explorar una y otra vez tu relación con ellas. Si quieres ampliar te facilito también materiales complementarios y recomendaciones bibliográficas para que no te pierdas en el infinito mundo de los libros de autoayuda.

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